荒川区に関連する行政、各種団体、商店街、企業、店舗などのイベントや行事予定を紹介します。
荒川102編集部でピックアップした情報のほか、ご希望される方は、無料および有料での情報掲載が可能です。詳しくは「掲載依頼・お問い合わせ」をご確認の上、お気軽にお問い合わせください。
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健康空手とマインドフルネス
2:00 PM
健康空手とマインドフルネス
@ 東京御廟本館
1月 31 @ 2:00 PM – 4:00 PM
 「健康空手」とは従来の空手とは異なり、お子さまや高齢者でも無理なく行えるように身体の動きを緩やかにし、ストレッチや軽い体操を取り入れた運動です。 また、呼吸法なども重視し、心身ともに健康増進に役立てられるようになっています。 軽い運動で集中力が高まったら、休憩をはさんで心を満たす「マインドフルネス（＝瞑想？）」を体験します。 椅子に座ったままでも体験できますので、どうぞお気軽にご参加ください。 【イベント概要】 月日：2024年1月31日（水） 時間：14:00〜16:00 場所：東京御廟本館 〇 事前申込制（https://www.tokyogobyo.jp/effort/20240131_karate_mindfulness） 〇 参加費無料 〇 どなたでもご参加いただけます お持物など： ★動きやすい服装でお越しください。 ★健康空手は裸足になりますので、脱ぎやすいお履き物をご用意ください。 ★激しい運動ではございませんが、タオルや水分補給のご用意をおすすめします。 ★椅子に座って体験できます。お申込時に事前にお申しつけください。 ！更衣室のご用意はありません。 着替えを要する場合は、多目的トイレ等ご利用いだだきます。 ！駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
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