「健康空手」とは従来の空手とは異なり、お子さまや高齢者でも無理なく行えるように身体の動きを緩やかにし、ストレッチや軽い体操を取り入れた運動です。
また、呼吸法なども重視し、心身ともに健康増進に役立てられるようになっています。 軽い運動で集中力が高まったら、休憩をはさんで心を満たす「マインドフルネス（＝瞑想？）」を体験します。
椅子に座ったままでも体験できますので、どうぞお気軽にご参加ください。
【イベント概要】
月日：2024年1月31日（水）
時間：14:00〜16:00
場所：東京御廟本館
〇 事前申込制（https://www.tokyogobyo.jp/effort/20240131_karate_mindfulness）
〇 参加費無料
〇 どなたでもご参加いただけます
お持物など：
★動きやすい服装でお越しください。
★健康空手は裸足になりますので、脱ぎやすいお履き物をご用意ください。
★激しい運動ではございませんが、タオルや水分補給のご用意をおすすめします。
★椅子に座って体験できます。お申込時に事前にお申しつけください。
！更衣室のご用意はありません。
着替えを要する場合は、多目的トイレ等ご利用いだだきます。
！駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
熊の前ヨガフェス2024は10月6日(日)に開催いたします。
イベントの内容やスケジュールなどの詳しい情報はInstagramでご案内いたしますのでぜひフォローをお願いします。
SNS
- Instagram @kumanomaeyogafes
日時
2024年10月6日（日）
10時～17時（ストリートヨガは午前10:40~・午後16:00~ 各20分を予定）
場所
熊野前商店街 （はっぴーもーる熊野前）
※雨天時は尾久小学校ピロティにて
内容
- 無料ストリートヨガ
- ヨガレッスン
- フード、雑貨、
- ハンドメイド
など出店多数
- フリーマーケット
- キッズパフォーマンス
- スタンプラリー
など盛りだくさん！
公式サイト
https://kumanomae-yogafes.amebaownd.com/
主催
熊野前商店街振興組合
後援
荒川区