荒川区イベントカレンダー

「健康空手」とは従来の空手とは異なり、お子さまや高齢者でも無理なく行えるように身体の動きを緩やかにし、ストレッチや軽い体操を取り入れた運動です。 また、呼吸法なども重視し、心身ともに健康増進に役立てられるようになっています。 軽い運動で集中力が高まったら、休憩をはさんで心を満たす「マインドフルネス（＝瞑想？）」を体験します。 椅子に座ったままでも体験できますので、どうぞお気軽にご参加ください。 【イベント概要】 月日：2024年1月31日（水） 時間：14:00〜16:00 場所：東京御廟本館 〇　事前申込制（https://www.tokyogobyo.jp/effort/20240131_karate_mindfulness） 〇　参加費無料 〇　どなたでもご参加いただけます お持物など： ★動きやすい服装でお越しください。 ★健康空手は裸足になりますので、脱ぎやすいお履き物をご用意ください。 ★激しい運動ではございませんが、タオルや水分補給のご用意をおすすめします。 ★椅子に座って体験できます。お申込時に事前にお申しつけください。 ！更衣室のご用意はありません。 着替えを要する場合は、多目的トイレ等ご利用いだだきます。 ！駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

地域で活動する団体をゲストとして迎え、活動報告や意見交換、ワークショップ、空き家相談会などを行います。 時間ごとにテーマの異なるワークショップを開催するので、興味のある回にぜひご参加ください。 （空き家相談会は13時〜16時を通して開催します）   日時 2024年2月3日（土）13時〜16時   場所 尾久図書館1階　みんなのひろば   主催 荒川区防災都市づくり部住まい街づくり課   連絡先 株式会社スピーク　森田 03-5988-7123 ※ワークショップ各回の事前予約は不要で、当日の先着順（定員20名）となります。