「健康空手」とは従来の空手とは異なり、お子さまや高齢者でも無理なく行えるように身体の動きを緩やかにし、ストレッチや軽い体操を取り入れた運動です。
また、呼吸法なども重視し、心身ともに健康増進に役立てられるようになっています。 軽い運動で集中力が高まったら、休憩をはさんで心を満たす「マインドフルネス（＝瞑想？）」を体験します。
椅子に座ったままでも体験できますので、どうぞお気軽にご参加ください。
【イベント概要】
月日：2024年1月31日（水）
時間：14:00〜16:00
場所：東京御廟本館
〇 事前申込制（https://www.tokyogobyo.jp/effort/20240131_karate_mindfulness）
〇 参加費無料
〇 どなたでもご参加いただけます
お持物など：
★動きやすい服装でお越しください。
★健康空手は裸足になりますので、脱ぎやすいお履き物をご用意ください。
★激しい運動ではございませんが、タオルや水分補給のご用意をおすすめします。
★椅子に座って体験できます。お申込時に事前にお申しつけください。
！更衣室のご用意はありません。
着替えを要する場合は、多目的トイレ等ご利用いだだきます。
！駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
西尾久 旧小台通りの銭湯 梅の湯でヨーデル北川桜とエーデルワイスムジカンテンのハンドベルミニコンサートが開催！
あらかわ遊園で開催されたオグトーバーフェストでもお子様たちに大人気だった北川桜さんのクリスマスコンサートです。
観覧無料、一部参加型。ぜひお子様とご一緒に。
2025年12月19日（金）18:00/19:00/20:00
荒川西尾久
ヨーデル北川桜とエーデルワイスムジカンテン ハンドベルミニコンサート
会場：梅の湯（東京都荒川区西尾久4-13-2）
都電荒川線「小台」駅より徒歩6分
観覧無料
主催・お問合せ：梅の湯 03-3893-1695 https://umenoyu.web-change.jp/