「健康空手」とは従来の空手とは異なり、お子さまや高齢者でも無理なく行えるように身体の動きを緩やかにし、ストレッチや軽い体操を取り入れた運動です。
また、呼吸法なども重視し、心身ともに健康増進に役立てられるようになっています。 軽い運動で集中力が高まったら、休憩をはさんで心を満たす「マインドフルネス（＝瞑想？）」を体験します。
椅子に座ったままでも体験できますので、どうぞお気軽にご参加ください。
【イベント概要】
月日：2024年1月31日（水）
時間：14:00〜16:00
場所：東京御廟本館
〇 事前申込制（https://www.tokyogobyo.jp/effort/20240131_karate_mindfulness）
〇 参加費無料
〇 どなたでもご参加いただけます
お持物など：
★動きやすい服装でお越しください。
★健康空手は裸足になりますので、脱ぎやすいお履き物をご用意ください。
★激しい運動ではございませんが、タオルや水分補給のご用意をおすすめします。
★椅子に座って体験できます。お申込時に事前にお申しつけください。
！更衣室のご用意はありません。
着替えを要する場合は、多目的トイレ等ご利用いだだきます。
！駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
荒川102と街中スナックの初コラボイベント！
2026年2月21日、荒川102と街中スナックでのコラボイベントを初開催します！
その名も「第1回 荒川102ナイト〜語って、飲んで、あらかわ学検定（初級）〜」
小台の街中スナックで普段はネットで情報発信している荒川102のスタッフが皆様とお話させていただきます。
飲み物を片手に荒川区についてお話してみませんか？
荒川102へのネタ提供も大歓迎です。
荒川102の二人が話します
当日カウンターに立つのは、荒川102の代表、川村 大と荒川102の初期メンバー橋本 進吾。
荒川区の魅力について語りましょう！
街中スナックとは
東京都荒川区西尾久にて「街に世代を超えた仲良しをつくる」をコンセプトに、若者・現役・シニア世代の三世代交流型飲食店として『孤独の解消』『サードプレイスの創出』・『持続可能なまちづくりの実現』に向け、街に元気を与える営業をしています。
カラオケなし・タバコなし・深夜営業をしない・色を売りにしない次世代形のスナックで、これまでにない新しいファンを獲得し続けています。
昨今はスナックブーム、様々な方との交流を楽しめますので、ぜひ一度店舗へもお越しください。
あらかわ学検定（初級）開催！
当日はあらかわ学検定（初級）も実施。
全問正解した方は荒川マスターとして認定書をプレゼントします。
荒川区をもっと知りたい方、荒川区について語りたい方、ぜひ街中スナックでお会いしましょう。
＜イベント情報＞
- イベント名：第1回 荒川102ナイト〜語って、飲んで、あらかわ学検定（初級）〜
- 会場：街中スナック ARAKAWA LABO本店
- 住所：東京都荒川区西尾久２丁目３７−６
- 電話番号：0368078820
- 開催時間：18:00～22:00
- Instagram：@machinaka_snack_arakawa_labo